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忙しい朝に!きな粉とプルーンのヨーグルト
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忙しい朝に!きな粉とプルーンのヨーグルト-レシピのメイン写真

忙しい朝に!きな粉とプルーンのヨーグルト

なの花薬局(北海道)
なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo

簡単にカルシウムのとれるメニューです。【調理時間3分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:101kcaⅼ
・たんぱく質:4.3g
・脂質:1.6g
・炭水化物:20.3g
・食塩相当量:0.1g
・カルシウム:107mg

簡単にカルシウムのとれるメニューです。【調理時間3分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:101kcaⅼ
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・脂質:1.6g
・炭水化物:20.3g
・食塩相当量:0.1g
・カルシウム:107mg

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なの花薬局(北海道)
なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo

簡単にカルシウムのとれるメニューです。【調理時間3分】
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【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:101kcaⅼ
・たんぱく質:4.3g
・脂質:1.6g
・炭水化物:20.3g
・食塩相当量:0.1g
・カルシウム:107mg

簡単にカルシウムのとれるメニューです。【調理時間3分】
★なの花薬局 管理栄養士
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材料

2人分
  1. ドライプルーン 4個
  2. ヨーグルト(低脂肪) 140g
  3. きな粉 大さじ1
  4. はちみつ 小さじ2
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作り方

  1. 1

    ドライプルーンは半分に切ります。

  2. 2

    ヨーグルト、きな粉、1を軽く和えます。

  3. 3

    器に盛り付け、はちみつをかけたら完成です。

  4. 4

    なの花薬局では管理栄養士による無料栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です!

    • 忙しい朝に!きな粉とプルーンのヨーグルト作り方4写真

コツ・ポイント

忙しい朝やおやつにおすすめです。

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なの花薬局(北海道)
なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo
2021/12/28 08:13に公開
なの花薬局(なの花北海道)の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿しています。減塩・カルシウム・時短等、色々なテーマで作成していますので、ぜひご利用ください♪★なの花薬局HP:https://www.nanohana-ph.jp/店舗では栄養相談、レシピ配布も行っています。食事でお困りの方はお気軽にご相談ください!※栄養相談の対象店舗は、HP店舗検索よりご確認ください。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20519618
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