絹豆腐で米化！オートミールおにぎり
ククさち @cook_40296736
絹豆腐の水分だけでできます！タンパク質補給にもってこいのおにぎりです★
このレシピの生い立ち
外出先で手軽に取れるタンパク質が欲しかったので作りました！
絹豆腐で米化！オートミールおにぎり
絹豆腐の水分だけでできます！タンパク質補給にもってこいのおにぎりです★
このレシピの生い立ち
外出先で手軽に取れるタンパク質が欲しかったので作りました！
アプリでひらく作り方
- 1
オートミールと絹豆腐、お好みの味付けをよく混ぜます！豆腐は水切りなしです！
- 2
電子レンジ600w1分で加熱し、よく混ぜてから再度600w1分で加熱して混ぜます。
粗熱が取れたら出来上がりです★ - 3
完全に冷めた状態でも、少しもちっとしておこわみたいに美味しかったです！
- 4
豆腐の味は全然感じないので味付けは、ふりかけ、和風だし、中華だし、鶏ガラ、ごま油、焼肉タレなどなんでも合うと思います！
コツ・ポイント
大きめのオートミールを使ったり、加熱後に芯が残るようなら1分ずつくらい追加してみてください。味付けを液状のものなどにする場合は多少ベチャッとするかもしれないので調整してください！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20519785
