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【ダイエット】オートミールチーズリゾット
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【ダイエット】オートミールチーズリゾット-レシピのメイン写真

【ダイエット】オートミールチーズリゾット

美味しくダイエット
美味しくダイエット @cook_40308535

低カロリーで満足感が得られます!
オートミールとモチモチプチプチ感と玉ねぎのシャキシャキ感がお腹を満たしてくれます♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中、味気ないものばかり食べていて飽きていたので味が濃く、美味しいものが食べたいと思い作ってみました♡

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美味しくダイエット
美味しくダイエット @cook_40308535

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オートミールとモチモチプチプチ感と玉ねぎのシャキシャキ感がお腹を満たしてくれます♡
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材料

1人分
  • 玉ねぎ 1/2
  • バター 適量
  • 低脂肪乳 約250ml
  • 低脂肪生クリーム 約大さじ2
  • オートミール 大さじ5
  • パルメザンチーズ 大さじ1
  • 塩コショウ 適宜
  • 粗挽き胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    深めのフライパンであらみじんにした玉ねぎをバターで炒める

  2. 2

    ①に火が通ったら、牛乳、生クリーム、オートミール、コンソメ、塩コショウ、パルメザンチーズを加え好みの硬さになるまで煮込む

  3. 3

    お皿に盛り付け、粗挽き胡椒を振れば完成!

コツ・ポイント

お好みでとろけるチーズ、ベーコン、きのこ類を加えると更に美味しくなります♡

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美味しくダイエット
美味しくダイエット @cook_40308535
2021/12/24 03:23に公開

このレシピのキーワード

オートミール バター 植物性生クリーム 玉ねぎ

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