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ケールペーストのポテトサラダ
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ケールペーストのポテトサラダ-レシピのメイン写真

ケールペーストのポテトサラダ

とおー
とおー @cook_40141114

高齢の母の食事にケールを取り入れたくて
このレシピの生い立ち
ジュースで生食することが多いケール。栄養を損なわないよう加熱する方法を考えました

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ケールペーストのポテトサラダ

とおー
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材料

  • 【ケールペースト】
  • ケール フライパン満タン
  • 塩(蒸らすとき用) ひとつまみ
  • パルメザンチーズ 削って、軽くひとつかみ
  • 塩(味付け用) お好み
  • オリーブオイル 大さじ5位~
  • くるみ 控えめなひと掴み
  • 【具材】
  • じゃがいも 3~4個
  • お好きな野菜やハム ブロッコリーやしめじ等 適量
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作り方

  1. 1

    【ケールペースト】
    ケールは洗って、何となく細く切り、水がついたまま、フライパンにいれる。

    • ケールペーストのポテトサラダ作り方1写真
  2. 2

    塩をひとつまみふりかけ、蓋をして弱めの中火にかける。2~3分くらいかな、全体的にしんなりしたら、火を止める。

  3. 3

    ケールと他の材料をフードプロセッサーにかけて、滑らかにして、出来上がり。

    • ケールペーストのポテトサラダ作り方3写真
  4. 4

    【ポテト下ごしらえ】皮のまま蒸かして竹串が通れば出来上がり。冷めたら皮を向いてサイコロ型に切る。

  5. 5

    【他のお好み具材下ごしらえ】今日はブロッコリーを入れたかったので、パンツェッタと一緒に軽くオリーブオイルで炒めました。

  6. 6

    全ての具材をケールペーストであえて、出来上がり。

    • ケールペーストのポテトサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

過程2では、量が多いときは途中で上下返して。

じゃがいもは蒸かして冷蔵しています。

ケールの茎が太い時は、特に細かくします。

ペーストの味付け用塩は、入れなくも良いです。料理に合わせて塩分決めたい時も多いので。

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とおー
とおー @cook_40141114
2022/03/09 09:20に公開
電子レンジ、炊飯器、トースター、持っていません(о´∀`о)頼みの綱は、フライパン、多層構造鍋、そして、魚焼き。けっこう何も困らないので、驚いてます。
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ ケール シメジ じゃがいも ブロッコリー ハム くるみ

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