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とおー
@cook_40141114
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電子レンジ、炊飯器、トースター、持っていません(о´∀`о)
頼みの綱は、フライパン、多層構造鍋、そして、魚焼き。
けっこう何も困らないので、驚いてます。
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レシピ (27)
つくれぽ (136)
とおー
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お鍋で米粉チョコレートパウンドケーキ
りんごジャム
•
卵
•
砂糖
•
牛乳
•
ウイスキー
•
塩
•
米粉または玄米粉
•
ココアパウダー
•
アーモンドパウダー
•
チョコレート
•
ベーキングパウダー
•
重曹
•
とおー
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豚ロースのローズマリー&ガーリック焼き
ニンニク
•
塩
•
ローズマリー
•
豚ロース骨付き
とおー
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お菓子作りの隠し味 リンゴ皮ジャム
リンゴの皮
•
蜂蜜
とおー
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お鍋で、オートミールケーキ
オートミール
•
牛乳
•
卵
•
きび砂糖
•
塩
•
シナモン
•
デーツ みじん切り
•
ナッツ 刻んで
•
リンゴジャム
•
重曹
厚み3cm 直径20cm
とおー
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お鍋でおからブラウニー ウイスキー風味
生おから
•
ココアパウダー
•
シナモン クローブ
•
重曹 か ベーキングパウダー
•
きび砂糖
•
卵
•
オイル
•
ウイスキー
•
リンゴ皮ジャム
•
バニラエッセンス あれば
•
デーツ クランベリー等でも
•
ナッツ類
高さ3cm 直径15cm程
とおー
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きな粉、ココア、米粉、片栗粉のクッキー
米粉
•
片栗粉
•
きな粉
•
ココアパウダー
•
砂糖
•
チョコレート
•
オイル
•
牛乳
とおー
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パイナップルの芯のジャム
パイナップルの芯
•
お砂糖
とおー
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おからココアクッキー 卵なし
生おから
•
小麦粉 か米粉
•
片栗粉
•
砂糖
•
ココアパウダー
•
蜂蜜
•
キャノーラ油
•
牛乳か水
•
レーズン
•
クローブ シナモン
3人分
とおー
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麦と野菜の朝スープ
湯
•
赤玉葱の皮
•
玉葱塩麹
•
新玉葱の果肉
•
人参
•
ブロッコリー
•
菊芋
•
じゃがいも
•
椎茸
•
かぼちゃ
•
麦の炊いたもの
3人分
とおー
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ケールペーストのポテトサラダ
ケール
•
塩
•
パルメザンチーズ
•
塩
•
オリーブオイル
•
くるみ
•
じゃがいも
•
お好きな野菜やハム ブロッコリーやしめじ等
とおー
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大豆粉クッキー くるみ
バター
•
お好きなオイル
•
きび砂糖
•
牛乳か豆乳 水でも
•
大豆粉
•
くるみ ミルで粉にして
•
ベーキングパウダー
•
小麦粉
•
バニラエッセンス
とおー
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スーパーフード菊芋の豆乳スープ
菊芋
•
玉ねぎ
•
オリーブオイル
•
昆布出汁
•
玉ねぎ塩麹
•
無調整豆乳
とおー
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カボチャと酒粕のスープ【発酵】超コク
オリーブオイル
•
カボチャ 炒め安く切る
•
玉ねぎ 炒め安く切る
•
昆布出汁
•
酒粕 お好きなものを
•
豆乳
•
玉ねぎ塩麹
軽く6皿分
とおー
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フライパンでも焼けるオートミールクッキー
オートミール
•
小麦粉 か米粉
•
ココアパウダー
•
きな粉
•
お好きなオイル
•
卵
•
蜂蜜
•
きび砂糖
•
重曹
•
レーズン デーツ お好み
5cm直径10枚ほど
とおー
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玉ねぎ塩麹 ブイヨン代りの万能発酵調味料
玉ねぎ
•
塩
•
麹
とおー
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白茄子の簡単サラダ
白茄子
•
じゃこ
•
パプリカ
•
しそ バジル
•
生ハム
•
塩胡椒
•
オリーブオイル
とおー
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豆腐粉クッキー チーズ
オリーブオイル
•
きび砂糖
•
牛乳 豆乳でも
•
パルメザンチーズ
•
ドライトマト あれば
•
ハーブ お好きなの
•
豆腐粉
•
小麦粉
•
米粉
•
ベーキングパウダー
とおー
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豆腐粉クッキー デーツとゴマ
有塩バター
•
ピーナッツオイル
•
豆乳 牛乳や水でも
•
トーフミール 高野豆腐粉
•
ベーキングパウダー
•
小麦粉
•
米粉
•
デーツ みじん切り
•
レーズン みじん切り
•
バニラエッセンス
•
アニスシード オールスパイス
•
シナモン
•
20枚位
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白いんげん豆のポタージュ
玉ねぎ
•
じゃがいも
•
いんげん豆の水煮
•
昆布出汁
•
豆乳
•
塩コショー
•
オリーブオイル
6皿分
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3種の豆とキャベツの塩麹サラダ
キャベツ
•
ミックスビーンズ水煮缶
•
キクラゲ
•
セロリ
•
塩麹ドレッシング
•
パセリ
•
玉ねぎ
小盛りサラダ6人分
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