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タンパク質up!卵を足すだけカルボナーラ
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タンパク質up!卵を足すだけカルボナーラ-レシピのメイン写真

タンパク質up!卵を足すだけカルボナーラ

satosilog
satosilog @satosilog
フィリピンやアジア地域

市販のカルボナーラソースに卵の足すだけですが、これにより味が濃くなりタンパク質が摂れます。
このレシピの生い立ち
タンパク質を少しでも食事でとれるように、市販のカルボナーラソースに卵を加えてみました。「マグマスパゲティ」並みに簡単で、ズボラですが紹介します。

市販のカルボナーラソースに卵の足すだけですが、これにより味が濃くなりタンパク質が摂れます。
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市販のカルボナーラソースに卵の足すだけですが、これにより味が濃くなりタンパク質が摂れます。
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材料

  1. パスタ(乾麺) 100g
  2. カルボナーラソース 1袋
  3. 卵 1個
  4. こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    鍋にパスタを茹でる

  2. 2

    レトルトのカルボナーラソースをあたためておく

    • タンパク質up!卵を足すだけカルボナーラ作り方2写真
  3. 3

    温めたカルボナーラソースに卵を割っていれてよく混ぜておく

    • タンパク質up!卵を足すだけカルボナーラ作り方3写真
  4. 4

    ゆでたパスタに乗せて完成。卵1個分のタンパク質が摂れて、味が濃くなります。お好みでこしょうを追加

    • タンパク質up!卵を足すだけカルボナーラ作り方4写真

コツ・ポイント

カルボナーラと卵を入れるボウルなどの入れものは温めておいたほうがすこし卵がかたまってソースになじみます。

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satosilog
satosilog @satosilog
2021/12/27 12:17に公開
フィリピンやアジア地域
ふだんからかんたんな料理を作っています。タンパク質をどう食事に取り込むかをいつも考えています。好きな料理はシンプルだけど奥が深いプレーンオムレツです。
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