オートミールのリゾット

Anna131
Anna131 @cook_40296954

体重が増えてしまって、初めてオートミール購入しました♪意外と美味しく、牛乳と頂いています。
このレシピの生い立ち
ダイエットしたくって、作りました〜>–

オートミールのリゾット

体重が増えてしまって、初めてオートミール購入しました♪意外と美味しく、牛乳と頂いています。
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材料

2り人分
  1. えのき茸 1/4パック
  2. しめじ 1株
  3. 水菜 6本
  4. 小松菜 2枚
  5. オートミール 60ぐg
  6. 100cc
  7. 牛乳 100cc
  8. コンソメの素 大さじ1
  9. 2個
  10. パルメザンチーズ 適宜
  11. オリーブ油、又はサラダ油 大さじ3

作り方

  1. 1

    サラダ油に切ったえのき茸、しめじを炒めて、水菜と小松菜を細かく切ったのを炒めます。

  2. 2

    オートミールを入れてキツネ色になるまで良く炒めます。
    水と牛乳を入れ、塩胡椒、コンソメの素を入れます。

  3. 3

    調理の間に半熟卵を作ります。

  4. 4

    ②を皿に盛り、パルメザンチーズをかけ、半熟卵を二つに割り、のせます。

  5. 5

    サラダ油は唐揚げ、牡蠣フライなどをした油を適宜使うと、コンソメの素は入れなくても美味しいです。写真は牡蠣フライの油。

コツ・ポイント

材料を良く炒めてください。オートミールはキツネ色になるまで炒めてください。

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Anna131
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冷蔵庫のあるもので日々創作料理⁈してます。            マンネリにならなくてイイかもです^^
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