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低糖質くるみの玄米甘酒キャラメル和え
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低糖質くるみの玄米甘酒キャラメル和え-レシピのメイン写真

低糖質くるみの玄米甘酒キャラメル和え

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

低糖質おつまみ。おせちの1品にも。
このレシピの生い立ち
玄米甘酒をいただき、おせちに合う1品で、毎年作っているため。

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ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

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材料

2~4人
  • 素炒りクルミ または生クルミ 100g
  • 玄米甘酒 50g
  • 煮切った状態の本みりん 大さじ1
  • ☆↑本みりんを煮切った状態でさましたもの
  • 白味噌 小さじ2分の1
  • 浄水 20g
  • ブラックソルト 一つまみ
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作り方

  1. 1

    素炒りクルミを用意するか、生クルミを炒っておく。

  2. 2

    鍋にクルミとブラックソルト以外の調味料と浄水を入れ、中火で煮たせる。

  3. 3

    煮立ってきたとき、クルミ全量を入れ、絡めながら混ぜ、水分が飛んだら、取り出しブラックソルト一つまみをかけて、完成。

  4. 4

    写真が全量。

    • 低糖質くるみの玄米甘酒キャラメル和え作り方4写真

コツ・ポイント

好みで、甘さを加えたり、手塩したり。
クルミは、シンプルでもおいしい。

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ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982
2021/12/29 04:23に公開
ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。
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このレシピのキーワード

キャラメル くるみ 白みそ

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