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豚れんこんのマヨ塩麹ソテー
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豚れんこんのマヨ塩麹ソテー-レシピのメイン写真

豚れんこんのマヨ塩麹ソテー

mana1020。
mana1020。 @cook_40296386

豚こま肉、れんこん、ブロッコリーを塩麹とマヨネーズでソテーにしました。れんこんとブロッコリーで食感が楽しい一品です♪
このレシピの生い立ち
塩麹を使いたかったので、マヨネーズでれんこんを炒めました。

豚こま肉、れんこん、ブロッコリーを塩麹とマヨネーズでソテーにしました。れんこんとブロッコリーで食感が楽しい一品です♪
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塩麹を使いたかったので、マヨネーズでれんこんを炒めました。

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豚れんこんのマヨ塩麹ソテー

mana1020。
mana1020。 @cook_40296386

豚こま肉、れんこん、ブロッコリーを塩麹とマヨネーズでソテーにしました。れんこんとブロッコリーで食感が楽しい一品です♪
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塩麹を使いたかったので、マヨネーズでれんこんを炒めました。

豚こま肉、れんこん、ブロッコリーを塩麹とマヨネーズでソテーにしました。れんこんとブロッコリーで食感が楽しい一品です♪
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塩麹を使いたかったので、マヨネーズでれんこんを炒めました。

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材料

2人分
  • れんこん 1節
  • 冷凍ブロッコリー 150g
  • 豚こま肉 100g
  • ★塩麹 大さじ1
  • ★チューブ生姜 5cm
  • ★チューブにんにく 5cm
  • マヨネーズ(炒め用) 小さじ2
  • ◇マヨネーズ 大さじ1
  • ◇塩麹 大さじ1
  • ◇砂糖 小さじ1/2
  • 黒こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    材料を切る。
    豚肉:一口大
    れんこん:スライスorいちょう切り→水にさらす。
    冷凍ブロッコリー:大きいものは半分に切る。

  2. 2

    豚肉を★調味料に漬け込む。

  3. 3

    ◇調味料を合わせる。

  4. 4

    フライパンにマヨネーズを入れ、豚肉を中火で炒める。

  5. 5

    豚肉の色が変わり始めたら、れんこんを加えて炒める。

  6. 6

    れんこんに火が通り始めたら、ブロッコリー、◇合わせ調味料を加えて炒める。

  7. 7

    お皿に盛り付けて、黒こしょうを振りかけたら、出来上がり。

コツ・ポイント

手作りの塩麹を使用しているので、市販の塩麹と風味や味が異なるかもしれません。
味が薄ければ、塩で調整して下さい。

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mana1020。
mana1020。 @cook_40296386
2021/12/27 12:38に公開
いつも「いいね」ありがとうございます(*´∀`*)ノつくれぽも送ってくださり嬉しいです。ズボラな性格の栄養士です。料理も簡単楽チンで、美味しいごはんを目指します✨無理せず、のんびり頑張っていけたらなぁと思ってますので、よろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

れんこん 冷凍ブロッコリー こうじ 豚こま

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