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レンチンオクラのおひたし
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レンチンオクラのおひたし-レシピのメイン写真

レンチンオクラのおひたし

gym1155730
gym1155730 @cook_40301362

もう一品欲しいときにサクッと作れるおひたしです。
このレシピの生い立ち
お醤油味のおひたしが苦手でめんつゆで作ってみました!!
多めに作ってこのままご飯にかけても美味しい♡

もう一品欲しいときにサクッと作れるおひたしです。
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お醤油味のおひたしが苦手でめんつゆで作ってみました!!
多めに作ってこのままご飯にかけても美味しい♡

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レンチンオクラのおひたし

gym1155730
gym1155730 @cook_40301362

もう一品欲しいときにサクッと作れるおひたしです。
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お醤油味のおひたしが苦手でめんつゆで作ってみました!!
多めに作ってこのままご飯にかけても美味しい♡

もう一品欲しいときにサクッと作れるおひたしです。
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お醤油味のおひたしが苦手でめんつゆで作ってみました!!
多めに作ってこのままご飯にかけても美味しい♡

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材料

1人分
  • オクラ 5本
  • だしの素 小さじ1/2
  • ゴマ 少々
  • めんつゆ 小さじ1/2
  • かつお節 ひとつまみ
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    オクラを軽く塩もみし、流水で洗う。

  2. 2

    3〜5ミリ幅程度に切る。

  3. 3

    耐熱容器にいれて軽くラップをし、500ワットで2分くらいレンジでチン!

  4. 4

    熱いうちにだしの素、めんつゆ、ゴマをオクラと和える。冷めるまでおいて置けると味が馴染みます。

  5. 5

    お好みでかつお節を乗せて出来上がり!!

コツ・ポイント

オクラが熱いうちに味付けしてください。

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gym1155730
gym1155730 @cook_40301362
2020/03/06 08:43に公開

このレシピのキーワード

おひたし オクラ かつお節 ゴマ

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