★鶏肉と長ネギのグラタン★
♡はぁる86♡ @cook_40309443
ネギは牛乳と合う～♡グラタンにして食べるが好き♪♪牛乳は、筋力＆瞬発力up＆集中力upの効果があります♡♡
このレシピの生い立ち
ネギを沢山頂いたので、大量消費！！！贅沢に３本使いました♡♡ネギに含まれるアリシンは、抗酸化作用＆炭水化物のエネルギー効率を上げてくれます♡スポーツされてるお子さんにもオススメです♡♡
★鶏肉と長ネギのグラタン★
ネギは牛乳と合う～♡グラタンにして食べるが好き♪♪牛乳は、筋力＆瞬発力up＆集中力upの効果があります♡♡
このレシピの生い立ち
ネギを沢山頂いたので、大量消費！！！贅沢に３本使いました♡♡ネギに含まれるアリシンは、抗酸化作用＆炭水化物のエネルギー効率を上げてくれます♡スポーツされてるお子さんにもオススメです♡♡
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎは、約1cm幅のくし切りにする。耐熱容器に入れ、レンジ600W・３分加熱する
-
- 2
人参は太めの千切りにする。耐熱容器に入れ、レンジ600W・２分加熱する
-
- 3
ネギは斜めに切る
-
- 4
鶏肉を1〜2cm位の大きさに切る。フライパンにサラダ油を入れ、鶏肉を炒める
-
- 5
火が通ったら、レンジで加熱した玉ねぎと人参を入れ、さらに炒める
-
- 6
ネギを入れ炒める
☆ここでオーブンの予熱をする
（250℃・15分） -
- 7
火を止め、グラタンミックス・牛乳を加えたら、火をつける。混ざったらマカロニを加える
-
- 8
全体に火が通ったら、耐熱容器に移す
-
- 9
チーズをのせ、予熱をしたオーブンへ
-
- 10
完成♡♡
-
コツ・ポイント
ポイントは、☆を見てくださいね！
電子レンジを活用すると、時短に繋がります♡
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20529445
