ダイエット中のデザート

ダイエット中のデザート-レシピのメイン写真

ダイエット中のデザート

ひらめの三枚おろし @cook_40309549

ダイエット中でもカロリー気にせず食べれちゃうデザート。
ダイエットしてる自分へのご褒美にいかがですか？
このレシピの生い立ち
ダイエットしててもデザート食べたくなるので努力してる自分へのご褒美として作りました。
健康を意識してる方々へのささやかなご褒美です。
皆さん頑張りましょ。

ダイエット中でもカロリー気にせず食べれちゃうデザート。
ダイエットしてる自分へのご褒美にいかがですか？
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健康を意識してる方々へのささやかなご褒美です。
皆さん頑張りましょ。

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ひらめの三枚おろし @cook_40309549

ダイエット中でもカロリー気にせず食べれちゃうデザート。
ダイエットしてる自分へのご褒美にいかがですか？
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ダイエットしててもデザート食べたくなるので努力してる自分へのご褒美として作りました。
健康を意識してる方々へのささやかなご褒美です。
皆さん頑張りましょ。

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ダイエットしてる自分へのご褒美にいかがですか？
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皆さん頑張りましょ。

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材料

4人分

ヨーグルト 400ｇ
小麦粉 50ｇ
砂糖 30ｇ
卵 2個
バナナ２〜３本
道具:キッチンペーパー１〜２枚
道具:水切りヨーグルトを作るようのボウル 1個
道具:ザル 1個
道具:混ぜ合わせるためのボウル 1個
フードプロセッサーorハンドミキサー（あれば
耐熱皿

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作り方

1

水切りヨーグルト
ザルとボウル、キッチンペーパーを使う。
冷蔵庫に4時間程放置。
ホエーは別の料理に使えますd(˙꒳˙*
2

小麦粉、卵、砂糖を混ぜ合わせる。
3

2に水切りヨーグルトを混ぜ合わせる。
4

バナナを軽くフォークで潰す。
離乳食くらい柔らかいとGood( '-' )b
5

3に4を混ぜ合わせる。
6

耐熱皿に入れて、オーブン180度で下段だと40分、上段だと30分余熱なし(　ﾟﾛﾟ)NG!!で加熱(◍´꒳`)b
7
完成(｡･ω´･｡)ﾄﾞﾔｯ

コツ・ポイント

しっかり混ぜてください。

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ひらめの三枚おろし @cook_40309549

2020/03/04 08:56に公開

料理初心者。とても甘党。とくに和菓子好きです (*ˊᗜˋ)皆さんの投稿を元に料理勉強させていただきます！

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