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里芋で低カロリー濃厚ティラミス
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里芋で低カロリー濃厚ティラミス-レシピのメイン写真

里芋で低カロリー濃厚ティラミス

Jの台所
Jの台所 @cook_40310889

チーズの代わりに里芋で。カロリー抑えめなデザートです。
このレシピの生い立ち
子供たちが里芋が嫌い…里芋って美味しいんだよって教えたくて作りました。ほんとのティラミスより少しねっとりした感じですが子供たちも美味しいって食べてました。

チーズの代わりに里芋で。カロリー抑えめなデザートです。
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子供たちが里芋が嫌い…里芋って美味しいんだよって教えたくて作りました。ほんとのティラミスより少しねっとりした感じですが子供たちも美味しいって食べてました。

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里芋で低カロリー濃厚ティラミス

Jの台所
Jの台所 @cook_40310889

チーズの代わりに里芋で。カロリー抑えめなデザートです。
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チーズの代わりに里芋で。カロリー抑えめなデザートです。
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材料

4人分
  • 里芋 350g
  • 塩 小さじ1/2
  • 牛乳 100cc
  • バター 5g
  • 生クリーム 100cc
  • 卵黄 1個
  • ゼラチン 7g
  • ココアパウダー 適量
  • コーヒー 大さじ1
  • お湯 適量
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作り方

  1. 1

    里芋を耐熱ボールに入れて700wのレンジで約10分(楊枝を刺して確認)

    • 里芋で低カロリー濃厚ティラミス作り方1写真
  2. 2

    里芋の皮をむく。熱いので注意してください。

    • 里芋で低カロリー濃厚ティラミス作り方2写真
  3. 3

    皮をむいた里芋、塩、バター、牛乳を入れミキサーで滑らかに。里芋クリームが出来上がります。

    • 里芋で低カロリー濃厚ティラミス作り方3写真
  4. 4

    里芋クリームに卵黄、砂糖、ゼラチンを入れて混ぜます。混ざったら泡立てた生クリームを入れて軽く混ぜます。

    • 里芋で低カロリー濃厚ティラミス作り方4写真
  5. 5

    コーヒーをお湯で溶きます。
    容器の底にスポンジをちぎり敷き詰めコーヒーを溶いたものを浸します。

  6. 6

    スポンジの上に4を敷き、その上にスポンジを敷く。スポンジの上に4をもう一段敷いて冷蔵庫で冷やす。

    • 里芋で低カロリー濃厚ティラミス作り方6写真
  7. 7

    3時間程冷やしたら食べる前にココアパウダーかけて出来上がりです。

    • 里芋で低カロリー濃厚ティラミス作り方7写真

コツ・ポイント

里芋クリームを作る時に滑らかになるまでしっかりやることがポイント

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Jの台所
Jの台所 @cook_40310889
2022/01/10 09:34に公開
男の料理なのでみなさんのようにオシャレじゃないです…前から料理はしていたけど、クックパッドパッドを始めてから「いいね!」をいただいたりみなさんに見ていただけるのが楽しくて励みになってます!
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このレシピのキーワード

ティラミス 里芋 ココア 生クリーム ゼラチン バター 牛乳 卵黄

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