なめ茸冷奴
naokoyyy @cook_40117677
なめ茸は前日作っておくと味が馴染んで良いです♪
426㌔㌍、タンパク質29g、脂質14g、炭水化物54.g、塩分4.5g
このレシピの生い立ち
エノキが安かったので♡
なめ茸冷奴
なめ茸は前日作っておくと味が馴染んで良いです♪
426㌔㌍、タンパク質29g、脂質14g、炭水化物54.g、塩分4.5g
このレシピの生い立ち
エノキが安かったので♡
作り方
- 1
えのき茸の石づきを切り落とす
- 2
えのき茸と☆を鍋にいれ一煮立ちさせたら弱火で煮詰めていく
- 3
豆腐になめ茸とかいわれをのせる
似たレシピ
-
とっても可愛い✿おもてなし冷奴 とっても可愛い✿おもてなし冷奴
[1食約258kcal/タンパク質10.4g/脂質21.5g/炭水化物5.7g]ケーキみたいな可愛いお豆腐( ´﹀` )
-
-
-
-
-
-
冷奴 カイワレ納豆てんこ盛り 冷奴 カイワレ納豆てんこ盛り
1人分なのにカイワレ1パック。かつお節をどっさり。納豆2パック。豆腐2個。タンパク質多すぎ！でも主食！炭水化物は日本酒で笑
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20540893
