ペペロンチーノ風♪サラダ ♪choko♪ @cook_40131422 麺抜きで糖質オフこのレシピの生い立ち麺抜きのペペロンチーノを もっと読む 麺抜きで糖質オフこのレシピの生い立ち麺抜きのペペロンチーノを もっと読む ペペロンチーノ風♪サラダ ♪choko♪ @cook_40131422 麺抜きで糖質オフこのレシピの生い立ち麺抜きのペペロンチーノを もっと読む 麺抜きで糖質オフこのレシピの生い立ち麺抜きのペペロンチーノを もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 サラダ菜 1/2 ブロッコリー 8房 にんにく 1片 オリーブオイル 大さじ2 オリーブオイル(仕上げ用) 小さじ2 一味(ラー油がなかったので代わりに) お好みで 塩胡椒 お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーを切ったら下茹でする 2 にんにくをみじん切りにする 3 サラダ菜を手で千切る 4 オリーブオイルをひいたフライパンに入れたら、にんにくを入れて炒める 5 こんがり色づいてきたらブロッコリーを入れて炒める 6 火が通ったら仕上げに塩胡椒、一味を入れて味を整える 7 お皿にサラダ菜をひいて、ブロッコリーをのせて仕上げ用のオリーブオイルをかけたら出来上がり コツ・ポイント ブロッコリーを下茹でしておくと直ぐに火が入ります 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20541007 コピーしました！ ♪choko♪ @cook_40131422 2022/01/02 02:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 似たレシピ その他のレシピ 本番トッポギ 떡볶이 優しい甘さの蒸しパン 冷しぶっかけきしめん きしころ ココナッツミルクのパンナコッタ 私の安うま節約料理大蒜の葉っぱ金平 フライパンで簡単“ぶりの照り焼き” 簡単！HMでメロンパンクッキー！ 【再現】餃子の王将 天津飯（和風ダレ） 簡単サクサク！型抜きクッキー！ 我が家の雑煮関東 Air fryer Hot Wings Massive Ass Lasagna (MAL) Apple, Grape and Pineapple Salad Chicken Pot Pie Hot Sweetened Spiced Rum Milk 🥛 お正月♪行事食♪７つなくても！七草粥 お正月に！手まり寿司 無添加 ささみスティック 簡単！HMでメロンパンクッキー！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20541007
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