パイシート1枚で糖質オフのアップルパイ
低糖質もーこ @cook_40102892
パイシート1枚で簡単なアップルパイ。1/4cut 糖質16.5g。干しぶどう無しだと糖質12.8gになります。
このレシピの生い立ち
パイシートと砂糖を沢山使わずにアップルパイを作ってみたかったので。
パイシート1枚で糖質オフのアップルパイ
パイシート1枚で簡単なアップルパイ。1/4cut 糖質16.5g。干しぶどう無しだと糖質12.8gになります。
このレシピの生い立ち
パイシートと砂糖を沢山使わずにアップルパイを作ってみたかったので。
アプリでひらく作り方
- 1
パイシートを常温で柔らかくしておく。袋の裏面を参考にして下さい。コープの冷凍パイシートを使用しました。
- 2
銀杏切りにしたりんご、干しぶどうを器に入れふんわりとラップし、レンジ500w5分30秒加熱。
- 3
加熱した②を鍋に入れ、★も入れ3分ほど中火で混ぜながら水分を飛ばす。
-
- 4
水分が飛んだら冷やしておく。
-
- 5
オーブン200度で予熱。
天板にオーブン対応シートをしきパイシート、④を乗せて200度23分焼く。 -
- 6
完成したらお好みでカットして下さい。
-
- 7
レーズンありの場合の栄養成分です。1/4cut糖質16.5g
-
コツ・ポイント
パインファイバーは適度な粘度と焦げ目がでるので入れましたが、無くても大丈夫です。賢者の食卓ダブルサポートや難消化性デキストリンでパインファイバーを代用出来ます。
つくれぽ
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