【離乳食7か月~】みそ汁から作るとろみ煮

武蔵野市 @musashino_kitchen
大人のみそ汁から作る、取り分け離乳食おかず。電子レンジでとろみづけができます。中期・後期・1歳以降も使えるレシピです。
このレシピの生い立ち
大人の食事に汁物があれば、そこからとろみ煮が作れます。お子さんのためだけに野菜をゆでたり、だしや調味料を準備したりする手間が省けます。
レシピ作成:武蔵野市健康課
【離乳食7か月~】みそ汁から作るとろみ煮
大人のみそ汁から作る、取り分け離乳食おかず。電子レンジでとろみづけができます。中期・後期・1歳以降も使えるレシピです。
このレシピの生い立ち
大人の食事に汁物があれば、そこからとろみ煮が作れます。お子さんのためだけに野菜をゆでたり、だしや調味料を準備したりする手間が省けます。
レシピ作成:武蔵野市健康課
作り方
- 1
具材は大人が食べやすい大きさに切る。鍋にだしと具を入れて柔らかくなるまで煮る。
- 2
①にみそを溶いて大人のみそ汁は出来上がり!
(写真は豆腐、白菜、人参、ほうれん草) - 3
【7か月頃~】耐熱の器に②の具(大さじ2~3)を取り分け、キッチンばさみなどで食べやすい大きさに切る。
- 4
根菜類はフォークやマッシャーでつぶすと簡単!
- 5
③に②の汁を小さじ1入れる。だし汁または水を小さじ2加えて味を薄める。
- 6
とろみがあった方が食べやすい場合は、材料の水溶き片栗粉を加えてよく混ぜる。
- 7
500または600Wの電子レンジで40秒~1分加熱。(沸騰してから20秒が目安)
- 8
電子レンジから取り出してよく混ぜ、とろみがついたら出来上がり!
- 9
とろみが足りない場合は再び電子レンジで加熱。または水溶き片栗粉を足して再加熱。
コツ・ポイント
【水溶き片栗粉】<作りやすい量>片栗粉小さじ1:水小さじ2 冷蔵庫で1日保存できます。使うときに沈んでいる粉をよく混ぜてから。
後期以降は食材の大きさや味の濃さを変えて作ります。
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