［筋肉増］サラダチキン るみえーる★ @cook_40307210 個人メモこのレシピの生い立ち小腹が空いたときやサラダの上に もっと読む 個人メモこのレシピの生い立ち小腹が空いたときやサラダの上に もっと読む ［筋肉増］サラダチキン るみえーる★ @cook_40307210 個人メモこのレシピの生い立ち小腹が空いたときやサラダの上に もっと読む 個人メモこのレシピの生い立ち小腹が空いたときやサラダの上に もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏ムネ肉 2〜3枚 ジップロック 1枚 塩こしょう 適宜 お湯 たくさん アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏ムネ肉を削ぐように切る。（ファミチキみたいなイメージ） 2 お湯を大きな鍋でグツグツに沸騰させる。 3 切った鶏肉の両面に塩こしょうを振り、ジップロックに入れ、空気をできるだけ抜く。 4 お湯が沸騰したら火を止め、ジップロックごとお湯に入れて蓋をし、朝まで放置。 5 翌朝1つずつラップに包んで冷凍保蔵。食べるときに解凍する。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20545250 コピーしました！ るみえーる★ @cook_40307210 2020/03/11 10:49に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 日頃のご飯を効率よく。個人メモです。Instagram @d_no_meshi もっと読む このレシピのキーワード サラダチキン 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ さっぱり肉炒め！！大葉と梅のポン酢ダレ 【パパ料理】子供大好き親子丼 まぐろのレアカツ ピリ辛砂肝チャーハン 鮭の青のりマヨ焼き 韓国常備菜。切干大根のコチュジャン炒め 胃に優しい、たらととうふの蒸しあんかけ 簡単✽肉団子の甘酢あん 牛乳と麺つゆで！簡単めんたいパスタ♪ 超簡単☆人参・ほうれん草・モヤシのナムル Keto Orange Cake Chicken pot pie Filipino pappardelle Sticky Asian Chicken Instant Pot Risotto ジャガイモと鶏胸肉の明太マヨソテー☆ 冷凍大根の漬けない漬物 ［作り置き］ほうれん草と舞茸の炒め 白菜とベーコンの酒蒸し https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20545250
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