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健康ダイエットサラダ巻き
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健康ダイエットサラダ巻き-レシピのメイン写真

健康ダイエットサラダ巻き

健康ひろみママ
健康ひろみママ @cook_40288530

朝ご飯やお弁当にお野菜をハムと一緒だと無理なく食べれる^o^
このレシピの生い立ち
1型糖尿病の旦那に野菜が嫌いだから少しでも美味しく食べてもらえるようにと、考えました

朝ご飯やお弁当にお野菜をハムと一緒だと無理なく食べれる^o^
このレシピの生い立ち
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健康ひろみママ
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朝ご飯やお弁当にお野菜をハムと一緒だと無理なく食べれる^o^
このレシピの生い立ち
1型糖尿病の旦那に野菜が嫌いだから少しでも美味しく食べてもらえるようにと、考えました

朝ご飯やお弁当にお野菜をハムと一緒だと無理なく食べれる^o^
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材料

1人分
  1. ハム １枚
  2. レタス １枚
  3. きゅうり 1/3の半分
  4. 豆苗 1/3
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作り方

  1. 1

    半分に切ったハムでレタスを挟みくるくる巻いてピックや爪楊枝で止める
    おわり〜

    • 健康ダイエットサラダ巻き作り方1写真
  2. 2

    レタスを挟んだり

    • 健康ダイエットサラダ巻き作り方2写真
  3. 3

    きゅうりを巻いたり

    • 健康ダイエットサラダ巻き作り方3写真
  4. 4

    湯がいた豆苗を挟んだり

    • 健康ダイエットサラダ巻き作り方4写真

コツ・ポイント

爪楊枝の刺す場所は、巻き終わりの部分に刺してください！広がってきませんよ^o^
あまり、中身を入れすぎると破れます^o^

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健康ひろみママ
健康ひろみママ @cook_40288530
2020/03/09 13:24に公開
突然旦那が1型糖尿病になり、今までのご飯が一気に変わり、カロリー、糖質、塩分など、色々試行錯誤して作っています。育ち盛りの男の子年子2人と旦那と私の為、糖尿病に悩む方と助け合いながら頑張っていきたいです(*≧∀≦*)
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