チキンチキンごぼう/七尾市学校給食

七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840

山口県のソウルフードを七尾市の学校給食でも提供しています。甘辛い味つけでごはんが進みますよ!
このレシピの生い立ち
山口県で人気のメニューです。みんなが大好きなから揚げ、ごぼうの風味と甘辛いタレがよく合います。おかずにもおつまみにもなる一品です。

チキンチキンごぼう/七尾市学校給食

山口県のソウルフードを七尾市の学校給食でも提供しています。甘辛い味つけでごはんが進みますよ!
このレシピの生い立ち
山口県で人気のメニューです。みんなが大好きなから揚げ、ごぼうの風味と甘辛いタレがよく合います。おかずにもおつまみにもなる一品です。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 小さじ1
  3. ごぼう 2/3本
  4. 片栗粉 大さじ3
  5. 揚げ油 適量
  6. 砂糖(上白糖) 大さじ1強
  7. 濃口しょうゆ 大さじ1弱
  8. 料理酒 小さじ2弱
  9. みりん 小さじ1弱

作り方

  1. 1

    ごぼうは皮をむき、ななめ切りにし、酢水につけておきます。

  2. 2

    片栗粉をまぶします。

  3. 3

    鶏肉は3cm角に切り、酒をふっておきます。片栗粉をまぶします。

  4. 4

    ②、③を180℃の油で揚げます。

  5. 5

    調味料を合わせ、加熱します。

  6. 6

    ⑤の調味料に揚げたごぼうを肉をからめます。今回はごまも入れてみました。

コツ・ポイント

ごぼうは食感が残るよう、少し厚めに切るのがおいしいです。

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のと里山里海の恵みいっぱいの石川県七尾市。七尾市の学校給食で実際に提供しているレシピをご家庭でも手軽に作っていただきたい,と七尾市の栄養教諭・学校栄養職員メンバーで栄養と手軽さ,おいしさ,地産地消を考えたレシピを公開!ぜひ作ってみてください!
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