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アイスプラントのツナトマドレサラダ
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アイスプラントのツナトマドレサラダ-レシピのメイン写真

アイスプラントのツナトマドレサラダ

yummysunny
yummysunny @yoko_an

我が家のサラダ ダイエット効果もあって美味しいアイスプラント。シャキシャキ食感で美味。過剰な味付けはせずさっぱりと♪
このレシピの生い立ち
久しぶりに好物のアイスプラントを見つけて。

我が家のサラダ ダイエット効果もあって美味しいアイスプラント。シャキシャキ食感で美味。過剰な味付けはせずさっぱりと♪
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yummysunny
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我が家のサラダ ダイエット効果もあって美味しいアイスプラント。シャキシャキ食感で美味。過剰な味付けはせずさっぱりと♪
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材料

  1. アイスプラント 適量
  2. ミニトマト 4個
  3. ツナ缶 1/2缶
  4. ●醤油・レモン汁・オリーブオイル 各小さじ1
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作り方

  1. 1

    ミニトマトは四等分に切る。
    ボウルに○を入れてよく混ぜ、トマトとツナを入れて混ぜてドレッシングを作る。

    • アイスプラントのツナトマドレサラダ作り方1写真
  2. 2

    アイスプラントは適当な大きさにちぎる。

    • アイスプラントのツナトマドレサラダ作り方2写真
  3. 3

    1をかけて出来上がり。

    • アイスプラントのツナトマドレサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

塩の結晶がついたアイスプラントはそのまま食べても美味しい。
あえて薄味のドレッシングに。
ドレッシングは食べる直前にかけてください。

アイスプラントの効能を調べると、いいとこたくさんすぎのおすすめ食材です!特にダイエットしている方。

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yummysunny
yummysunny @yoko_an
2022/09/07 23:36に公開
目標→毎日つくれぽorレシピ投稿。神奈川育ち現在静岡在住。晩酌大好き。レシピはほとんど酒のつまみ。笑食べるの大好き!作るのも大好きだけど、面倒なことは大嫌い!手抜き&簡単料理を作ることを目指す。ひとりごはん、たまにふたりごはん。cookpad歴20年以上♪昔書いたレシピは今の私に味が濃く、随時レシピを見直し中。ご了承を!
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