ヘルシー☆ささみとトマトのキムチ和え

Name: ヘルシー☆ささみとトマトのキムチ和え
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏ささみ肉 2本; トマト 1個; A)白菜キムチ（食べやすい大きさに切る） 50ｇ; A)ごま油 小さじ1; A)塩 少々

kaana57 @kanakosato

肉と野菜が同時に摂れる、低糖質の簡単副菜。
旨辛キムチとトマトの酸味が食欲そそります。
このレシピの生い立ち
群馬県産トマトをたくさんいただいたので食欲そそるさっぱり副菜を作りました。

ヘルシー☆ささみとトマトのキムチ和え

kaana57 @kanakosato

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材料

2人分

鶏ささみ肉 2本
トマト 1個
A)白菜キムチ（食べやすい大きさに切る） 50ｇ
A)ごま油小さじ1
A)塩少々

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作り方

1

鶏ささみ肉を熱湯で３分茹で、粗熱を冷ましてから長さ３等分に切ってさく。
2

トマトは芯とへたをとって1.5cm角に切る。
3

鶏ささみ肉、トマトにAを和える。

コツ・ポイント

・調理後はラップをかけて味を馴染ませると美味しく仕上がり、乾燥も防ぐことができます。

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つくれぽ

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kaana57 @kanakosato

2022/01/13 22:21に公開

【クックパッドアンバサダー2026】40代から始めよう♡無理なく続く、体がととのう野菜料理・認定ヘルスフードカウンセラー1級・ABCcooking講師ライセンス（料理&パン）・フードスタイリストBTC資格☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57

このレシピのキーワード

トマトささみ

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