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綺麗になれちゃう『ダイエットグラタン』
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綺麗になれちゃう『ダイエットグラタン』-レシピのメイン写真

綺麗になれちゃう『ダイエットグラタン』

akikoiwsk
akikoiwsk @cook_40128204

ダイエット中にピッタリのお豆腐を使ったグラタンです
高タンパクの食品を摂ることでダイエットのしやすい身体に...
このレシピの生い立ち
ＳＮＳなどで『お豆腐』を使ったグラタンなどが出ていて作ってみたけどお豆腐から出る水分がお豆腐感が残ってしまっていたので『片栗粉』を入れることで豆腐感を減らしクリーミーな豆腐グラタンに仕上げることが出来ました♡

ダイエット中にピッタリのお豆腐を使ったグラタンです
高タンパクの食品を摂ることでダイエットのしやすい身体に...
このレシピの生い立ち
ＳＮＳなどで『お豆腐』を使ったグラタンなどが出ていて作ってみたけどお豆腐から出る水分がお豆腐感が残ってしまっていたので『片栗粉』を入れることで豆腐感を減らしクリーミーな豆腐グラタンに仕上げることが出来ました♡

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綺麗になれちゃう『ダイエットグラタン』

akikoiwsk
akikoiwsk @cook_40128204

ダイエット中にピッタリのお豆腐を使ったグラタンです
高タンパクの食品を摂ることでダイエットのしやすい身体に...
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高タンパクの食品を摂ることでダイエットのしやすい身体に...
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材料

1人分
  • 絹ごし豆腐 1/2丁
  • 片栗粉 小さじ1
  • インスタントコーンクリームスープ 1包
  • チーズ(混ぜる用) 20ｇ
  • チーズ(のせる用) 5ｇ
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作り方

  1. 1

    耐熱容器にお豆腐を入れます

    • 綺麗になれちゃう『ダイエットグラタン』作り方1写真
  2. 2

    片栗粉を入れます

    • 綺麗になれちゃう『ダイエットグラタン』作り方2写真
  3. 3

    インスタントコーンクリームスープを1包入れます

    • 綺麗になれちゃう『ダイエットグラタン』作り方3写真
  4. 4

    よく混ぜます(菜箸の方が混ざりやすいです)

    • 綺麗になれちゃう『ダイエットグラタン』作り方4写真
  5. 5

    チーズを入れて混ぜます

    • 綺麗になれちゃう『ダイエットグラタン』作り方5写真
  6. 6

    上にチーズをのせて電子レンジ600wで4分加熱します

    • 綺麗になれちゃう『ダイエットグラタン』作り方6写真
  7. 7

    完成～です

    • 綺麗になれちゃう『ダイエットグラタン』作り方7写真
  8. 8

    他にも
    『中華だし 胡麻油 キムチ』
    『中華だし オイスターソース 辣油 醤油』などの組み合わせも美味しいです

コツ・ポイント

片栗粉を入れる事でお豆腐の水分が出て来るのを防ぎクリームになります

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akikoiwsk
akikoiwsk @cook_40128204
2022/01/17 13:12に公開
身体によいものを作って食べながら綺麗になれるようなお料理を心掛けています最近は米粉を使ったお菓子のレシピを作っています
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このレシピのキーワード

グラタン 片栗粉 絹ごし豆腐 チーズ

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