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くたくた葉野菜のオイルパスタ
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くたくた葉野菜のオイルパスタ-レシピのメイン写真

くたくた葉野菜のオイルパスタ

ZENB
ZENB @ZENB_japan

たくたにゆでた野菜からでただしとマメロニの豆のだしのやさしい味わいのパスタ。味付けは塩とオリーブオイルでシンプルに。
このレシピの生い立ち
マメロニの豆のだしをシンプルに味わえるレシピ作りました。野菜をくたくたにゆでることで、おかゆ感覚で食欲のない時にも食べられる優しい味に仕上がりました。
菜の花や春キャベツなど、季節の野菜を使って、素材の味を楽しむのにもおすすめのレシピです。

たくたにゆでた野菜からでただしとマメロニの豆のだしのやさしい味わいのパスタ。味付けは塩とオリーブオイルでシンプルに。
このレシピの生い立ち
マメロニの豆のだしをシンプルに味わえるレシピ作りました。野菜をくたくたにゆでることで、おかゆ感覚で食欲のない時にも食べられる優しい味に仕上がりました。
菜の花や春キャベツなど、季節の野菜を使って、素材の味を楽しむのにもおすすめのレシピです。

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くたくた葉野菜のオイルパスタ

ZENB
ZENB @ZENB_japan

たくたにゆでた野菜からでただしとマメロニの豆のだしのやさしい味わいのパスタ。味付けは塩とオリーブオイルでシンプルに。
このレシピの生い立ち
マメロニの豆のだしをシンプルに味わえるレシピ作りました。野菜をくたくたにゆでることで、おかゆ感覚で食欲のない時にも食べられる優しい味に仕上がりました。
菜の花や春キャベツなど、季節の野菜を使って、素材の味を楽しむのにもおすすめのレシピです。

たくたにゆでた野菜からでただしとマメロニの豆のだしのやさしい味わいのパスタ。味付けは塩とオリーブオイルでシンプルに。
このレシピの生い立ち
マメロニの豆のだしをシンプルに味わえるレシピ作りました。野菜をくたくたにゆでることで、おかゆ感覚で食欲のない時にも食べられる優しい味に仕上がりました。
菜の花や春キャベツなど、季節の野菜を使って、素材の味を楽しむのにもおすすめのレシピです。

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材料

1人分
  • ゼンブマメロニ 50g
  • 小松菜(または菜の花など) 約150g
  • オリーブオイル 適量
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    今回はもちっと感がクセになる100%豆だけで作ったマカロニ、ゼンブマメロニを使います。

    • くたくた葉野菜のオイルパスタ作り方1写真
  2. 2

    鍋に湯を沸かし、マメロニを入れてゆではじめ、3~4分したら小松菜を加えてクタクタの状態になるまでゆでる。

  3. 3

    アルデンテになったら一緒に湯切りをする(鍋の中の湯だけを捨て、ゆで汁を少しだけ残して湯切りするとよい)。

  4. 4

    小松菜とマメロニの入った鍋を再び火にかけ、木べらでところどころ茎の部分をつぶすようにしてなじませたら火を止める。

  5. 5

    オリーブオイルと塩で味付けし、器に盛り付ける。

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ZENB
ZENB @ZENB_japan
2022/01/11 02:36に公開
ZENBは植物を、普段利用している部分だけでなく、可能な限り、まるごと全部使い、素材まるごとの栄養を無駄なくおいしく食べることができる食品を提供しています。おいしいとカラダにいいはひとつになれる。詳しくは「ZENB」で検索ください!! URLはこちら→https://zenb.jp/
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パスタ 小松菜 菜の花

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