ツナアボカドサラダ

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ツナアボカドサラダ

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材料

3人分
  1. レタス 50g
  2. 玉ねぎ 40g
  3. にんじん 20g
  4. トマト 150g
  5. アボカド 1/2個80g
  6. コーン 30g
  7. シーチキン 70g

作り方

  1. 1

    レタスを洗ってちぎる

  2. 2

    玉ねぎを0.3ミリにスライスしサッと水にさらして絞る

  3. 3

    にんじんを0.3ミリにスライスして千切りにする

  4. 4

    トマトは角切り、アボカドを半月切りにする

  5. 5

    全ての材料を混ぜ合わせる
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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本ｇでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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