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白いマーボー豆腐
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白いマーボー豆腐-レシピのメイン写真

白いマーボー豆腐

新潟県阿賀野市役所☆
新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440

豆乳を使って白っぽく仕上げたマーボー豆腐です!
このレシピの生い立ち
食生活改善推進委員さんの研修会で作った料理です。

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白いマーボー豆腐

新潟県阿賀野市役所☆
新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440

豆乳を使って白っぽく仕上げたマーボー豆腐です!
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食生活改善推進委員さんの研修会で作った料理です。

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材料

4人分
  • 木綿豆腐 400g
  • 豚ひき肉 80g
  • ごま油 大さじ1
  • にんにく 1かけ
  • しょうが 1かけ
  • ねぎ 40g
  • にら 15g
  • 豆板醤 小さじ1.5
  • ●豆乳 200g
  • ●しょうゆ 大さじ1
  • ●酒 大さじ1
  • かたくり粉 小さじ2
  • 水 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    豆腐は水気を切り、2cm角に切る。

  2. 2

    にんにく、しょうがはみじん切りにする。ねぎはうす切り、にらは2cm長さに切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱しひき肉をぽろぽろになるまで炒める。

  4. 4

    みじん切りにしたにんにく、しょうがを加え、香りがでるまで炒める。

  5. 5

    ねぎ、豆板醤を加えてさらに炒めて火をとおす。

  6. 6

    豆腐と豆乳、しょうゆ、酒を入れて、煮立ってきたら、弱火で2~3分煮る。

  7. 7

    にらを加えて混ぜ、水ときかたくり粉でとろみをつける。

コツ・ポイント

豆板醤の量を加減し、お好みの辛さにしてください。豆乳を加えるので、辛さがマイルドになります。

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新潟県阿賀野市役所☆
新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440
2020/03/31 02:07に公開
新潟市に隣接する阿賀野市。「食べる楽しみ、阿賀野の恵み」をキャッチフレーズに食育活動に取り組んでいます。市の管理栄養士と市民グループが一緒になって、地元の食材を使ったヘルシーで美味しいメニューを考案しています。https://www.city.agano.niigata.jp
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このレシピのキーワード

ねぎ ニラ 豆乳 片栗粉 豚ひき肉 にんにく 酒 もめん豆腐 しょうが

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