チーズインハンバーグ

mano×axtos
mano×axtos @cook_40149534

管理栄養士が考案!栄養バランスも食材の組合せも◎!
かんたんに作れるレシピをご紹介しています☆

このレシピの生い立ち
可児市子育て健康プラザmanoのクッキングスタジオで行われる料理教室でご紹介するレシピです。

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材料

4人分
  1. 合いびき肉 400g
  2. タマネギ 1個
  3. サラダ油 大さじ1
  4. A塩コショウ 少々
  5. B牛乳 大さじ4
  6. Bパン粉 大さじ4
  7. 2個
  8. ナツメ 小さじ1/2
  9. スライスチーズ 8枚
  10. ケチャップ 大さじ5
  11. Cウスターソース 大さじ3
  12. Cみりん 大さじ3
  13. C水 大さじ

作り方

  1. 1

    ① たまねぎは細かいみじん切りにし、油をひいたフライパンであめ色になるまで炒めてしっかり冷ます。

  2. 2

    ② Bのパン粉と牛乳をあわせふやかしておく。

  3. 3

    ③ ボールに合いびき肉、Aを入れ、ねばりが出るまで3分程しっかりこねる。

  4. 4

    ④ ③に、あめ色たまねぎ、B、卵、ナツメグを入れ、さらにこねて、冷蔵庫で30分ねかす。

  5. 5

    ⑤ ④を4つに分け、キャッチボールをするように空気を抜き、スライスチーズ1枚を縦に3つ折りにして中に入れ、形を整える。

  6. 6

    ⑥ フライパンに油をひき、⑤を並べて焼いていく。両面中火で焼き色がついたら蓋をして弱火で蒸し焼き。中まで火を通す。

  7. 7

    ⑦ 型抜きをしたスライスチーズをのせ、お皿に盛り付ける。

  8. 8

    ⑧ あいたフライパンにCを入れ、煮詰めてとろみをつけてソースを作る。

  9. 9

    ⑨ ⑦に作ったソースをかけて完成。

コツ・ポイント

◎あめ色になるまでたまねぎえおいためることであまみがでます!
◎粘りが出るくらいまでこねるとジューシーになります。

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