豆苗スープパスタ

村上農園 @cook_40095570
調理の工夫でカロリーダウン
このレシピの生い立ち
濃厚なクリームパスタが食べたいけど、カロリーが気になる、、、という方におすすめのレシピです。
牛乳の代わりに豆乳を使えばさらにヘルシーに◎
豆苗スープパスタ
調理の工夫でカロリーダウン
このレシピの生い立ち
濃厚なクリームパスタが食べたいけど、カロリーが気になる、、、という方におすすめのレシピです。
牛乳の代わりに豆乳を使えばさらにヘルシーに◎
作り方
- 1
豆苗は根元を落として洗い、4等分に切る。
ベーコンは適当な大きさに切る。
マッシュルームは薄切りにする。 - 2
鍋にたっぷりの湯を沸かし、約1%の塩(分量外)を入れて、表示時間に従ってパスタをゆでる。
- 3
鍋にバターと小麦粉を入れて弱火にかけながら木べらで混ぜ、少しずつ牛乳を加えてさらに混ぜる。
- 4
ベーコン、あさり、マッシュルーム、豆苗、コンソメを入れて食材に火が通るまで加熱する。
- 5
4に2のパスタ、粉チーズを加えて混ぜ、塩こしょうで味を調える。
コツ・ポイント
豆苗をたっぷり入れることで、パスタが少なくても満足感は充分!他のパスタでも試してほしいアレンジです。
牛乳は少しずつ加えることで、なめらかでとろみのあるスープに仕上がります。
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