サバのプルーン・バルサミコ♪ いくおっちゃん @190_chan_pad イージーステップでゴー！このレシピの生い立ち鮮度勝負の生サバですから、消費期限近くなって、火を通してみました。 もっと読む イージーステップでゴー！このレシピの生い立ち鮮度勝負の生サバですから、消費期限近くなって、火を通してみました。 もっと読む サバのプルーン・バルサミコ♪ いくおっちゃん @190_chan_pad イージーステップでゴー！このレシピの生い立ち鮮度勝負の生サバですから、消費期限近くなって、火を通してみました。 もっと読む イージーステップでゴー！このレシピの生い立ち鮮度勝負の生サバですから、消費期限近くなって、火を通してみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 サバ（三枚おろし） １尾 小麦粉 適宜 極上スパイス 小さじ1/2 オリーブ油 大さじ２＋ ★バルサミコ酢 大さじ１ ★プルーンエキス 大さじ１ ★日本酒 小さじ２ ★鷹の爪 ３〜４切れ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 生サバを切り分け、ボウルにイン！ 2 適宜、小麦粉と極上スパイスをまぶします。 3 フライパンがいまいちなので、アルミホイルを使いました。オリーブ油を中火で熱します。 4 ２のサバを揚げ？焼きます。 5 表裏に火が通ったら、キッチンペーパーで油を落とします。 6 ★を合わせ、煮立てます。 7 ６のサバを投入し、少し煮？ます。 8 冷まして身が締まってから、どうぞ！ コツ・ポイント 元々二枚おろしのサバでしたが、自分で三枚にしました。小骨が気になる場合、丁寧に抜き取ってください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20570238 コピーしました！ いくおっちゃん @190_chan_pad 2020/03/22 23:59に公開 フォロー中 フォローバック フォロー スーパーマーケットにふらっと立ち寄って、目に留まった食材から何か作れないかなぁ？と考え、出来たものをみんなで食べたら…それが幸せ！と思うのであります。 もっと読む このレシピのキーワード サバ スパイス 日本酒 小麦粉 プルーン トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ 規格外サイズ救済⭐︎豚コマピーマンフライ Best ダンプケーキ ターメリックライス イタリア式パウンドケーキ（プラムケーキ） 夕飯簡単さっぱり鶏胸肉の玉葱甘酢だれ節約 フライパンで簡単♪米粉クレープ生地 洗い物なし☆レンジで1分半☆卵蒸しパン 基本のマカロン カルボナーラ（生クリームなし、全卵使用） レンジで簡単！濃厚なめらかプリン Biscuits Simple Garlic Bread Mum’s Irish Apple cake Best Keto Pancakes Carbonara アボカドのマヨソテーサラダ 【保育園給食】クリームチーズ和え 【おつまみ】胡桃バターブレッド 【保育園給食】納豆和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20570238
アプリでひらく
