白菜のミートグラタン
3丁目CAFE @cook_40073435
家にあるもので出来そうなミートグラタンです。パスタを白菜に変えてカロリーダウンしました。
このレシピの生い立ち
コロナで外出出来ない方も、家にあるものや、配給される物で何か美味しいものをと考えました。あまり動かないので、太る事を気にしている方にも、ヘルシーかつ満足感が出るようにしました。
白菜のミートグラタン
家にあるもので出来そうなミートグラタンです。パスタを白菜に変えてカロリーダウンしました。
このレシピの生い立ち
コロナで外出出来ない方も、家にあるものや、配給される物で何か美味しいものをと考えました。あまり動かないので、太る事を気にしている方にも、ヘルシーかつ満足感が出るようにしました。
作り方
- 1
白菜は一口大に、ジャガイモは皮を剥き薄切り。両方を耐熱容器に入れ、600wで5〜6分かけて取り出し、白菜は水気を絞る。
- 2
同じ耐熱容器に白菜を半量しき、ミートソース、じゃがいも、コーン、チーズを全て半量重ねる。更に同じように重ねる。
- 3
200度に予熱したオーブンで20分焼いて出来上がり!
コツ・ポイント
白菜の水気をしっかり絞ることです。じゃがいもの代わりに冷凍ポテト、里芋、ポテサラでも。白菜の代わりにキャベツやほうれん草でも良いです。ミートソースを手作りする方はレンジミートソースを参考にしてみて下さい→レシピID 20554096
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