♬レンジで超簡単♬「油揚げのみぞれ煮」
低糖質食堂 / masa @masa0509
サッと作れる、優しい味わいの１品☆低糖質ダイエットにぴったりヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
電子レンジでサッと作れる低糖質な１品です☆
ぜひ作ってみてくださいね
(｡･ω･｡)♬
♬レンジで超簡単♬「油揚げのみぞれ煮」
サッと作れる、優しい味わいの１品☆低糖質ダイエットにぴったりヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
電子レンジでサッと作れる低糖質な１品です☆
ぜひ作ってみてくださいね
(｡･ω･｡)♬
アプリでひらく作り方
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大根は皮を剥いて、すりおろします。
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- 2
油揚げは、キッチンペーパーで油を拭き取ってから⋯
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- 3
食べやすい大きさにカットします。
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ボウルに、油揚げ・大根・☆の調味料を入れます。（※盛り付け用に、大根を５０g残しておきます）
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- 5
ラップをして、レンジ（600w）で３分加熱します。
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- 7
仕上げに、残しておいた大根おろしと、万能ねぎを散らせば完成〜✨
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１人分の糖質量は、約２.２gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://www.youtube.com/watch?v=7z13yFNXh-k -
つくれぽ
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20576296
