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栄養満点オートミール飯
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栄養満点オートミール飯-レシピのメイン写真

栄養満点オートミール飯

akiiiyh
akiiiyh @cook_40262855

キムチを入れることで脂肪燃焼効果も♪
このレシピの生い立ち
トレーニングしていて、お米の代わりにオートミールをよく使うので、ある食材でぱぱっと作りました!

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akiiiyh
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材料

  • オートミール 大さじ5
  • きのこ類 お好みで
  • ブロッコリー お好みで
  • 小松菜 お好みで
  • キムチ お好みで
  • 入り胡麻 適当
  • 塩胡椒 少々
  • 水 180cc
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作り方

  1. 1

    フライパンにオートミール、水、きのこ類、ブロッコリー、小松菜を入れてしっかり全体に火が通るまで炒めます。

  2. 2

    キムチ、入り胡麻を入れて更に炒めます。塩胡椒も少々

  3. 3

    完成。

コツ・ポイント

しっかり炒めること笑

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akiiiyh
akiiiyh @cook_40262855
2020/03/20 12:38に公開
☆お料理勉強中☆
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このレシピのキーワード

キノコ 小松菜 オートミール ブロッコリー キムチ ゴマ

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