レンジでたった５分！ニラのスピード副菜♬
低糖質食堂 / masa @masa0509
便利すぎる簡単スピード常備菜☆電子レンジでたった５分♬
このレシピの生い立ち
忙しい時に大活躍☆
常備菜にもピッタリの低糖質な１品♬
ぜひ作ってみてくださいね
(｡･ω･｡)
レンジでたった５分！ニラのスピード副菜♬
便利すぎる簡単スピード常備菜☆電子レンジでたった５分♬
このレシピの生い立ち
忙しい時に大活躍☆
常備菜にもピッタリの低糖質な１品♬
ぜひ作ってみてくださいね
(｡･ω･｡)
アプリでひらく作り方
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もやしを流水で洗って、水気をよく切っておきます。
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- 2
ニラを５cm幅にカットします。
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- 3
耐熱ボウルに、もやしとニラを移して、レンジ（600w）で５分加熱します。
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- 4
もやしとニラから出た、水分をよく切って⋯
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- 5
☆を加えて、よく混ぜます。味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整します。
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- 6
すぐに食べても良いですが、冷蔵庫でよく冷やして食べても、美味しいです。
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- 7
お皿に盛り付ければ、完成〜✨
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- 8
１人分の糖質量は、約１.６gです。
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- 9
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://www.youtube.com/watch?v=0Do9Xa38RRE -
つくれぽ
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20579665
