【激安×低糖質】♬水菜のチョレギサラダ♬
低糖質食堂 / masa @masa0509
お安く作れちゃう、低糖質なチョレギサラダ♬簡単なのに、驚くほど美味しい１品です(｡･ω･｡)☆
このレシピの生い立ち
低糖質＆激安サラダレシピ☆
ぜひお試しくださいね(｡･ω･｡)
【激安×低糖質】♬水菜のチョレギサラダ♬
お安く作れちゃう、低糖質なチョレギサラダ♬簡単なのに、驚くほど美味しい１品です(｡･ω･｡)☆
このレシピの生い立ち
低糖質＆激安サラダレシピ☆
ぜひお試しくださいね(｡･ω･｡)
アプリでひらく作り方
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水菜を５cm幅にカットします。
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- 2
氷水に５分ほど、さらしておきます。
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- 3
ボウルに☆を入れて、よく混ぜます。
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- 4
水気をよく切った水菜、☆の調味料、ちぎった板のりを入れてよく混ぜます。味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整してから⋯
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- 5
仕上げに糸唐辛子をあしらえば、完成〜✨
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- 6
１人分の糖質量は、約１.７gです。
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- 7
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://www.youtube.com/watch?v=ogf8hbdl6vc -
コツ・ポイント
・氷水にさらすことで、水菜がシャキシャキになります♬
つくれぽ
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20580133
