ヨウサマの減塩シーザーサラダ

ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
食べるおかずサラダ野菜にパンにハムなど一緒に摂取できるところがよいね。
このレシピの生い立ち
平野レミさんの嫁、
和田明日香さんのスピードクッキングの中で
豚バラ肉でレタスを巻いたところで
ひらめきました。
シーザーサラダは食べづらかったので
ハムでレタスを巻きました。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
作り方
- 1
水菜は4等分に切りベビーリーフと混ぜ合わせておく。
作り方4の皿にこれを敷く。 - 2
生ハムでレタスを巻く。
- 3
調味料☆でまんべんなく混ぜる。
- 4
生ハム巻きの周りに写真の様にトマト、ラスク、チーズ、ゆで卵をデコレーションする。最後にブロッコリースプラウトを飾る。
コツ・ポイント
生ハムでレタスを巻く。
似たレシピ

チキンシーザーサラダ
パリッ!と焼いたチキンで、おかずサラダはいかがですか~?☆・゚:*(pq′з`*)


シーザーサラダ
美味しいドレッシングに出会ってからシーザーサラダにハマってます(^ω^)


生ハムとオリーブとのシーザーサラダ
生ハムとオリーブ好きにはたまらないサラダです!塩気もあるのでお酒にも合うかも!?


めちゃ簡単~♡シーザーサラダ♡
お野菜がいーっぱぃ食べれる♡~(>᎑<`๑)


モッツァレラチーズシーザーサラダ
チーズだっぷり‼︎


ゆかさんの★シーザーサラダ★
とろ〜り温玉サラダです♡


モーニングカラフルシーザーサラダ
市販のシーザードレッシングで和えただけの彩サラダです。酵素摂取で朝から元気!


イチヂクのシーザーサラダ
レシピというのもおこがましいですが(^^;;簡単サラダです


プチプチごろごろシーザーサラダ
厚切りベーコンと野菜をゴロゴロっとのせた食べ応えたっぷりなサラダです♪


✿具だくさん手作りシーザーサラダ✿
お好みの野菜をたくさん入れてたっぷりシーザードレッシングをかけて食べてください(≧ω≦)


シーザーサラダ
京都の烏丸御池にあるハワイアンカフェ、フクミミのシーザーサラダをイメージして作りました!


ヨウサマの減塩倉敷珈琲風シーザーサラダ
倉敷珈琲のシーザーサラダがとてもライトでお一人様お茶のときは、サラダにアイスコーヒーで休憩します。


シソとベビーリーフのシーザーサラダ
シソとベビーリーフとレタスに、シーザーサラダのソースをかけるだけのおお手軽レシピなんですが、シソの香りがおいしい一品です


ランチにも♪モリモリ野菜のシーザーサラダ
やさいモリモリの我が家のシーザーサラダ♪バゲットから作ったクルトンたっぷりだから、これ1品でヘルシーランチにもなります!


ベビーリーフのシーザーサラダ
見た目も華やかなサラダです♪


具沢山シーザーサラダ◇サブウェイ風
具沢山で彩りもよいサラダです


簡単おいしいシーザーサラダ
ちょっといいところのカフェで食べれるサラダみたいな味がして美味しいです。手際が良いと3分クッキングになります。


ハロウィン★頭蓋骨生ハムシーザーサラダ
ハロウィンパーティーにインパクト大!頭蓋骨にペタペタつけるだけ、簡単生ハムシーザーサラダ!


栄養満点!シーザーサラダ
ケール、ベビーリーフなどを使用したシーザーサラダです!


手作りクルトンで美味しいシーザーサラダ♪
ドレッシングとクルトンが良く合うからサラダ満足度アップ!お家レストラン気分になれるかも?


シーザーサラダ
野菜をたっぷり食べられる美味しいサラダです。


シーザーサラダ
定番のサラダだけどお洒落におもてなしにも♪失敗のない 野菜を沢山食べられるサラダです♪


手抜きシーザーサラダ
彩りの良いサラダ


我が家のシーザーサラダ☆
野菜たっぷりのシーザーサラダ☆自家製のシーザードレッシングを使って和えました☆


カリカリかぼちゃのシーザーサラダ
冬至にはかぼちゃ料理。カリカリにしてサラダに入れると美味しいです


朝ごはん! シーザーサラダ
朝ごはんの覚え書きです。


シーザーサラダ
手作りクルトン(ID:18914321)と一緒に作ってみてください♪


めっちゃ簡単‼︎チーザでシーザーサラダ☆
食感の楽しいシーザーサラダです!


ハニートースト風のシーザーサラダ
昼ごはんに食べるハニートスト風のサラダです!パーティーにパン1片よりロールパンなどを使って、アペタイザーに使えます!


即完成♪ ベビーリーフでシーザーサラダ
ベビーリーフレタス(ガーデンサラダミックス)を使えば出来上がりまで30秒!?あっという間に簡単イタリアン♪ちょっぴりオシャレなシーザーサラダの出来上がり!クルトンは市販でもパンの耳(耳じゃなくても良いですが)を使ったレシピも参考に作り置きしておくと便利です。レシピID:ID21013795やレシピID:ID21015546など

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20585323