照り焼きチキン

照り焼きチキン-レシピのメイン写真

照り焼きチキン

みんざみ @cook_40128658

お弁当のおかずにぴったりです。
トースターで作るので、油を使わずに作れます。
このレシピの生い立ち
定番の照り焼きチキンをヘルシーにとの要望から作りました。

お弁当のおかずにぴったりです。
トースターで作るので、油を使わずに作れます。
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お弁当のおかずにぴったりです。
トースターで作るので、油を使わずに作れます。
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定番の照り焼きチキンをヘルシーにとの要望から作りました。

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トースターで作るので、油を使わずに作れます。
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材料

1人分

鶏モモ肉皮なし 180g
☆しょうゆ大さじ1
☆みりん大さじ1/2
☆酒大さじ1/2
☆ラカントまたは砂糖大さじ1

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作り方

1

鶏モモ肉は、皮を取り、一口大に切る。
2

オーブントースター用の天板に1を並べて、230wで10分焼く。
3

フライパンに☆を入れて、火にかける
4

3に2を入れて、からめて煮詰めて完成。

コツ・ポイント

皮なしで作るので、煮詰め過ぎるとお肉がかたくなっちゃうので気をつけて。

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みんざみ

みんざみ @cook_40128658

2022/02/02 11:11に公開

砂糖をカロリーオフのものを使う必要があって、市販の素が使えなくなりました。2児のママです。

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