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照り焼きチキン
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照り焼きチキン-レシピのメイン写真

照り焼きチキン

みんざみ
みんざみ @cook_40128658

お弁当のおかずにぴったりです。
トースターで作るので、油を使わずに作れます。
このレシピの生い立ち
定番の照り焼きチキンをヘルシーにとの要望から作りました。

お弁当のおかずにぴったりです。
トースターで作るので、油を使わずに作れます。
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定番の照り焼きチキンをヘルシーにとの要望から作りました。

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みんざみ
みんざみ @cook_40128658

お弁当のおかずにぴったりです。
トースターで作るので、油を使わずに作れます。
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定番の照り焼きチキンをヘルシーにとの要望から作りました。

お弁当のおかずにぴったりです。
トースターで作るので、油を使わずに作れます。
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材料

1人分
  • 鶏モモ肉 皮なし 180g
  • ☆しょうゆ 大さじ1
  • ☆みりん 大さじ1/2
  • ☆酒 大さじ1/2
  • ☆ラカントまたは砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏モモ肉は、皮を取り、一口大に切る。

  2. 2

    オーブントースター用の天板に1を並べて、230wで10分焼く。

  3. 3

    フライパンに☆を入れて、火にかける

  4. 4

    3に2を入れて、からめて煮詰めて完成。

コツ・ポイント

皮なしで作るので、煮詰め過ぎるとお肉がかたくなっちゃうので気をつけて。

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みんざみ
みんざみ @cook_40128658
2022/02/02 11:11に公開
砂糖をカロリーオフのものを使う必要があって、市販の素が使えなくなりました。2児のママです。
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このレシピのキーワード

照り焼きチキン 鶏もも肉 酒

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