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プロテインパンケーキ-レシピのメイン写真

プロテインパンケーキ

地中海料理あっぷる
地中海料理あっぷる @cook_40277258

高タンパク低糖質プロテイン
このレシピの生い立ち
昔良く作ってたの思い出して作ってみました！
減量中、ダイエット中に是非試してみてほしい！
今回はヨーグルト味のサバス使いました

高タンパク低糖質プロテイン
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昔良く作ってたの思い出して作ってみました！
減量中、ダイエット中に是非試してみてほしい！
今回はヨーグルト味のサバス使いました

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減量中、ダイエット中に是非試してみてほしい！
今回はヨーグルト味のサバス使いました

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減量中、ダイエット中に是非試してみてほしい！
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材料

1人前
  1. 卵 2個
  2. プロテインヨーグルト味【サバス】 10g
  3. 豆乳 20g
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作り方

  1. 1

    卵白と卵黄を分けて、卵白を角が立つまで混ぜる

  2. 2

    しっかりした卵白ができたらプロテインと卵黄を入れ混ぜる

  3. 3

    セルクルごとひっくり返し蓋をしないで7分焼いて完成

コツ・ポイント

Point1.ひっくり返して
蓋をしないと上の部分が
サクサクになりました
Point2.そんなに甘くないです
お好みで砂糖のかわりに
蜂蜜入れるのもいいかも
しれないですね！

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地中海料理あっぷる
地中海料理あっぷる @cook_40277258
2020/03/26 16:11に公開
美味しいと健康を皆さんに届けたい！アップルキッチンです。健康で注目されつつある地中海料理を作っていくのでよろしくお願いします！YouTubeでレシピを紹介しているので興味があったらお願いします！https://www.youtube.com/channel/UCX2-e6mxiPLBpUKEahjfE3w
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20587348
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