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鶏としめじともやしのレンジ蒸し
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鶏としめじともやしのレンジ蒸し-レシピのメイン写真

鶏としめじともやしのレンジ蒸し

ベジmam
ベジmam @cook_40315291

鶏の旨みでもやしが美味しい!
調理時間:30分
このレシピの生い立ち
メイン料理をレンジにおまかせできると楽ですよね。
ヘルシーな蒸し鶏でも、パサつかず食べごたえアリなもも肉で満足の1品を目指しました。

鶏の旨みでもやしが美味しい!
調理時間:30分
このレシピの生い立ち
メイン料理をレンジにおまかせできると楽ですよね。
ヘルシーな蒸し鶏でも、パサつかず食べごたえアリなもも肉で満足の1品を目指しました。

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鶏としめじともやしのレンジ蒸し

ベジmam
ベジmam @cook_40315291

鶏の旨みでもやしが美味しい!
調理時間:30分
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メイン料理をレンジにおまかせできると楽ですよね。
ヘルシーな蒸し鶏でも、パサつかず食べごたえアリなもも肉で満足の1品を目指しました。

鶏の旨みでもやしが美味しい!
調理時間:30分
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ヘルシーな蒸し鶏でも、パサつかず食べごたえアリなもも肉で満足の1品を目指しました。

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材料

2人分
  • 鶏もも肉 1枚
  • もやし 1袋
  • しめじ 1/2株
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/2
  • 酒 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉を1口大に切り、ビニール袋に入れて調味料を揉みこみ、10分程おきます。

    • 鶏としめじともやしのレンジ蒸し作り方1写真
  2. 2

    レンジに入れられる大皿に、もやしとしめじを敷きます。

    • 鶏としめじともやしのレンジ蒸し作り方2写真
  3. 3

    先程の鶏肉のビニール袋に片栗粉を入れて振り、白くネットリ絡んだら野菜の上に重ならないように広げます。

    • 鶏としめじともやしのレンジ蒸し作り方3写真
  4. 4

    ぴったりラップをかけて、レンジ600wで12分加熱します。

    • 鶏としめじともやしのレンジ蒸し作り方4写真
  5. 5

    レンジから取り出したら出来上がり!
    もし小ネギなどあれば彩りに添えてもいいですね。

    • 鶏としめじともやしのレンジ蒸し作り方5写真

コツ・ポイント

鶏肉の加熱具合は、鶏肉が大きめだと結構ギリギリの火入りだと思いますので、様子を見て必要であれば追加加熱してください。
お好みでポン酢や柚子胡椒をつけても美味しいです。

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ベジmam
ベジmam @cook_40315291
2022/01/27 14:57に公開
栄養士&調理師、元給食のオバチャンな、野菜大好き2児の母です。作る料理はいつも何故か野菜でボリューム増し増しに…。美味しく野菜をたくさん食べましょう♪
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このレシピのキーワード

もやし シメジ 片栗粉 鶏もも肉 酒

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