脂質1gビーガンオートミールマフィン
ヘルシー♡キッチン @cook_40222239
私はveganではないのですが、このレシピを参考にした外人さんがveganの方です♡
このレシピの生い立ち
脂質オフダイエットで美味しい甘いものが食べたくて♡
脂質1gビーガンオートミールマフィン
私はveganではないのですが、このレシピを参考にした外人さんがveganの方です♡
このレシピの生い立ち
脂質オフダイエットで美味しい甘いものが食べたくて♡
作り方
- 1
100均のシリコン型6個作れるやつの8個分の材料です♪
- 2
オートミールは粉状に粉砕します
- 3
全部混ぜるだけです♡
- 4
お好みでブルーベリーやバナナ、チョコチップなど入れてから焼くとバリエーション増えます♪
- 5
PFCは材料のみのものです。アレンジしても計算しやすい様にトッピングは別にしました！
- 6
カップいっぱいに液を入れて余熱あり180度20分だと焼き色つくけど少し中が柔らかめなので、
- 7
カップに浅めに液を入れて160〜170度25〜30分でもいいと思おます。
コツ・ポイント
オーブンによって温度や時間は調節してください♪
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オートミール料理は苦手だけど、お菓子なら美味しくて大好きです。小麦粉代わりに粉砕したオートミールを使って、オイルも少なめで子供のおやつや自分のおやつとしても罪悪感少なく食べれます。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20596396
