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ダイエット飯★とろろ卵めかぶネバネバのせ
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ダイエット飯★とろろ卵めかぶネバネバのせ-レシピのメイン写真

ダイエット飯★とろろ卵めかぶネバネバのせ

猫の手は借りない
猫の手は借りない @cook_40288522

全部混ぜるだけ!冷たいとろろと温かいご飯が口の中で握手。ネバネバのとろろが流れ込んでまるでお腹をお掃除してくれるかのよう
このレシピの生い立ち
すった長いもは噛み応えがない。なんで噛んでいるのかもわからない。なのでせめてめかぶを。【絶対に体の中がキレイになる】そう思い込んで食べています。

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すった長いもは噛み応えがない。なんで噛んでいるのかもわからない。なのでせめてめかぶを。【絶対に体の中がキレイになる】そう思い込んで食べています。

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ダイエット飯★とろろ卵めかぶネバネバのせ

猫の手は借りない
猫の手は借りない @cook_40288522

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すった長いもは噛み応えがない。なんで噛んでいるのかもわからない。なのでせめてめかぶを。【絶対に体の中がキレイになる】そう思い込んで食べています。

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材料

3杯分
  • ▼すった長いも 200g
  • ▼卵 1個
  • ▼めかぶ 1パック
  • ▼にんべんめんつゆ 10ml
  • いつもより少なめの熱いごはん 1杯分(ダイエットだから)
  • 手でちぎったのり 2枚分
  • 万ネギ お好み
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作り方

  1. 1

    ▼は混ぜて冷やす

  2. 2

    ごはんにのり、1をかけ、万ネギのせたら出来上がり

コツ・ポイント

めかぶは納豆のように3段重ね売りしているものの1つを使用。朝ご飯の為に1は前日に準備しておくととても楽ちん!ご飯ではなくお蕎麦やおうどんにかけても◎やり手のダイエッターは白滝にかけるのがベスト。罪悪感などみじんもない。体内ルンバ活性化。

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猫の手は借りない
猫の手は借りない @cook_40288522
2020/03/29 07:19に公開
スーパーでおつとめ品を救う事を楽しみとする。料理は好きだけどめんどくさがり。野菜の切り方は雑、生肉は出来るだけ触りたくないから爪の先で固定しながら切る。そしてとてもせっかち。レシピ工程はすっ飛ばして楽に。なんでもコールドスターター!おしゃべりな心の声でレシピ紹介。インスタ→ @ramg_arigatoこちらは本業の和柄猫柄子供のおズボン屋さん。
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このレシピのキーワード

ねぎ 海苔 卵 ご飯 山芋 めかぶ

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