豆腐サラダ 袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen 静岡県袋井市 野菜だけでなく、たんぱく質も摂れる栄養満点の万能サラダですこのレシピの生い立ち袋井市食推さん（袋井西地区）おすすめレシピです もっと読む 野菜だけでなく、たんぱく質も摂れる栄養満点の万能サラダですこのレシピの生い立ち袋井市食推さん（袋井西地区）おすすめレシピです もっと読む 豆腐サラダ 袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen 静岡県袋井市 野菜だけでなく、たんぱく質も摂れる栄養満点の万能サラダですこのレシピの生い立ち袋井市食推さん（袋井西地区）おすすめレシピです もっと読む 野菜だけでなく、たんぱく質も摂れる栄養満点の万能サラダですこのレシピの生い立ち袋井市食推さん（袋井西地区）おすすめレシピです もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 木綿豆腐 60ｇ きゅうり 30ｇ（1/3本） 塩 少々（塩もみ用） ひじき(乾燥) ２ｇ カニカマ ２本 ミニトマト ２個 A 酢 小さじ１と1/2 砂糖 小さじ１強 しょうゆ 少々 ごま油 小さじ1/2 塩 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 木綿豆腐はよく水気を切っておく。絹豆腐ならゆでるかレンジにかけ大きく崩し、水を切って冷ましておく。 2 ひじきは、水に戻して茹で、水分を良く切って冷ましておく。 3 きゅうりは輪切りにし、塩もみをしてよく絞る（水にさらさない）。 4 Ａをボウルに混ぜておき、下準備した材料と、カニカマをほぐして混ぜる。 5 ミニトマトを飾る。 コツ・ポイント 豆腐といえば大豆製品の１つですが、大豆製品といえば「イソフラボン」に注目！イソフラボンは女性ホルモン様作用があるので、更年期障害により起こる諸症状に効果があります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20596948 コピーしました！ 袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen 2022/02/21 23:13に公開 静岡県袋井市 フォロー中 フォローバック フォロー 静岡県袋井市の公式キッチンです！赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。袋井市ホームページ https://www.city.fukuroi.shizuoka.jp/ もっと読む このレシピのキーワード 豆腐サラダ ひじき キュウリ ミニトマト もめん豆腐 カニカマ 似たレシピ その他のレシピ 手間なし~そうめんで！冷やし麻辣湯 今夜の一品に♪ささみ出汁サラダ 炊飯器で作るお花見弁当🌸 ワンパンで簡単！鶏むね肉の焼き鳥丼弁当 体においしい！ざくろバナナスムージー ☆カルボナーラうどん☆ 失敗しない！本格エビチリ 韓国味玉★激うま麻薬卵★ 【濃厚】麻薬たまごのせご飯 カレイのムニエル レモンバターソース Filet Steak with Garlic and Thyme Butter 24 Hour/Overnight Pickles Microwavable Mystery Cookies Tagliatelle and chicken in vodka sauce Cupcake 種実類のヴィーガン団子 美味ドレスイート青じそ南蛮マヨ青椒肉絲焼 レタス 復活 2022.2/22 中学生男子お弁当 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20596948
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