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油もフライパンもいらない☆簡単焼きそば
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油もフライパンもいらない☆簡単焼きそば-レシピのメイン写真

油もフライパンもいらない☆簡単焼きそば

トン豚トン
トン豚トン @cook_40112440

レンジで簡単。ノンオイル。肉も野菜も取れる。洗い物も最小限。作らない手はないでしょ?(o^^o)

このレシピの生い立ち
家族でご飯の時間がバラバラなので簡単に作れるもの考案中

レンジで簡単。ノンオイル。肉も野菜も取れる。洗い物も最小限。作らない手はないでしょ?(o^^o)

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油もフライパンもいらない☆簡単焼きそば

トン豚トン
トン豚トン @cook_40112440

レンジで簡単。ノンオイル。肉も野菜も取れる。洗い物も最小限。作らない手はないでしょ?(o^^o)

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材料

1人前
  • キャベツ 1枚
  • 人参 1/8本
  • パプリカ(赤黄) 1/8個
  • もやし 1/4袋
  • 肉 豚コマ3枚
  • 焼きそば麺 1袋
  • 焼きそばソース 1袋
  • トッピング
  • マヨネーズ 適宜
  • かつお節 適宜
  • 青のり 適宜
  • 紅生姜 適宜
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作り方

  1. 1

    お好みの野菜や肉を電子レンジOKな深めの容器に入れます。
    写真はシリコン製。どんぶりでも良いです。

    • 油もフライパンもいらない☆簡単焼きそば作り方1写真
  2. 2

    焼きそば麺をのせます。

    • 油もフライパンもいらない☆簡単焼きそば作り方2写真
  3. 3

    フタまたはラップをしてレンジで5分(600w)

  4. 4

    レンジから取り出し(火傷に注意!)焼きそばソースをいれ、全体に馴染むようにかき混ぜます。

    • 油もフライパンもいらない☆簡単焼きそば作り方4写真
  5. 5

    出来上がり♩

    • 油もフライパンもいらない☆簡単焼きそば作り方5写真
  6. 6

    お好みで、マヨネーズ かつお節 青のり 紅生姜をトッピング♡

    • 油もフライパンもいらない☆簡単焼きそば作り方6写真

コツ・ポイント

野菜はカット野菜(1 /3袋)を使えば更に簡単まな板いらず♡

深めの容器と書いたのは あとでソースを混ぜるとき楽だからです♩

陶器の器はレンチン後とても熱いので気をつけて!ラップをはがす時も蒸気が指にかからないように!

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トン豚トン
トン豚トン @cook_40112440
2020/04/06 04:15に公開

このレシピのキーワード

焼きそば もやし にんじん キャベツ パプリカ お肉 かつお節

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