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たらのトマト煮
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たらのトマト煮-レシピのメイン写真

たらのトマト煮

てんまるてんこ
てんまるてんこ @cook_40045613

とにかく簡単です
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余っている野菜を使いたくて。

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材料

2人分
  • 生たら 大さじ1杯
  • ブロッコリー 半房
  • 玉ねぎ 一個
  • キノコ類 お好みで
  • スペイン産オリーブオイル 大さじ1杯
  • ニンニク 一個
  • トマト缶 半分
  • コンソメ 小さじ1杯
  • 豆乳か牛乳 大さじ3杯
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    オリーブオイルでたらを焼きます。

  2. 2

    焼き色がついたら、トマト缶とブロッコリー、キノコ、調味料を入れます。

  3. 3

    味をみて塩コショウ適量に。最後に豆乳か牛乳を入れてください。

コツ・ポイント

豆乳か牛乳入れると味がまろやかになります。野菜は余っている野菜何でもおいしいです。

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てんまるてんこ
てんまるてんこ @cook_40045613
2020/04/06 23:12に公開

このレシピのキーワード

トマト煮 たら 豆乳 キノコ トマト缶 ブロッコリー にんにく 牛乳 玉ねぎ

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