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初心者でも簡単!シャキシャキ大根サラダ
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初心者でも簡単!シャキシャキ大根サラダ-レシピのメイン写真

初心者でも簡単!シャキシャキ大根サラダ

Hiyoko✳︎✳︎
Hiyoko✳︎✳︎ @cook_40316923

1人あたり 41kcal/たんぱく1質g/脂質1.9g/糖質4.7g 食べ出したら止まらない!子供も好きな味付けです!
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初心者でも簡単!シャキシャキ大根サラダ

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Hiyoko✳︎✳︎ @cook_40316923

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材料

2人分
  • 大根 100g
  • 胡瓜 40g
  • コーン 30g
  • 人参 20g
  • マヨネーズ(今回は低脂肪) 12g(大さじ1)
  • 塩こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    大根と人参は短冊切り、胡瓜は斜め半月に切る(斜め薄切りにしたものを半分)。

  2. 2

    大根と胡瓜をボウルに入れ塩(分量外)をふり塩揉みして10分ほどおく。その後、水分を絞る。

  3. 3

    人参は下茹でする。
     

  4. 4

    ②、③、コーンを合わせ、マヨネーズと塩こしょうで味付けする。

コツ・ポイント

人参の下茹でを電子レンジですることで火を使わず簡単にできます!
塩揉み用の塩は少量でOK!多すぎると塩辛くなるので注意!

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Hiyoko✳︎✳︎
Hiyoko✳︎✳︎ @cook_40316923
2022/02/09 07:45に公開
管理栄養士/夕飯レシピ/食べたいなーと思った料理を作ってます/料理のレパートリー増やしたい!/覚え書き
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このレシピのキーワード

サラダ 大根 コーン にんじん キュウリ

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