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豆とひき肉のキーマカレー
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豆とひき肉のキーマカレー-レシピのメイン写真

豆とひき肉のキーマカレー

140㎝わんたるママ
140㎝わんたるママ @wanntalu

カレールーを使わずに作るキーマカレーです。レンズ豆の缶詰とひき肉入りでボリュームたっぷり~辛くないので子供も楽しめます♪
このレシピの生い立ち
子供も一緒に食べられるスパイシーカレーを作りました。
https://ameblo.jp/wanntalu/entry-12726211977.html

カレールーを使わずに作るキーマカレーです。レンズ豆の缶詰とひき肉入りでボリュームたっぷり~辛くないので子供も楽しめます♪
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豆とひき肉のキーマカレー

140㎝わんたるママ
140㎝わんたるママ @wanntalu

カレールーを使わずに作るキーマカレーです。レンズ豆の缶詰とひき肉入りでボリュームたっぷり~辛くないので子供も楽しめます♪
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子供も一緒に食べられるスパイシーカレーを作りました。
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カレールーを使わずに作るキーマカレーです。レンズ豆の缶詰とひき肉入りでボリュームたっぷり~辛くないので子供も楽しめます♪
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材料

4人分
  • 豚ひき肉 400g
  • レンズ豆(缶詰) 1缶(400g)
  • トマト缶(カット) 1/2缶(200g)
  • 玉葱 2個
  • 水 400cc
  • 油 大さじ1
  • ★塩 小さじ1
  • ★にんにく(すりおろし) 小さじ1
  • ★しょうが(すりおろし) 小さじ1
  • ☆ターメリック 小さじ2
  • ☆クミン 小さじ2
  • ☆コリアンダー 小さじ2
  • ☆ガラムマサラ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    玉葱をみじん切りにします。フライパンに油と玉葱を入れて炒めます。

    • 豆とひき肉のキーマカレー作り方1写真
  2. 2

    玉葱があめ色になってきたら★印の調味料とトマト缶を入れて炒めます。

    • 豆とひき肉のキーマカレー作り方2写真
  3. 3

    水分が少し飛んだら☆印の調味料を入れて、しっかり炒め合わせたら一度取りだします。

    • 豆とひき肉のキーマカレー作り方3写真
  4. 4

    同じフライパンにひき肉を入れて炒めます。

    • 豆とひき肉のキーマカレー作り方4写真
  5. 5

    色が変わってきたらレンズ豆と水、3を入れます。水分が飛んできたら塩で味を調節して完成♪

    • 豆とひき肉のキーマカレー作り方5写真
  6. 6

    ご飯と一緒にお皿に盛り付け、お好みでゆで卵をトッピングしたり、ご飯にパセリを散らして下さい。

    • 豆とひき肉のキーマカレー作り方6写真

コツ・ポイント

スパイシーですが辛みがないので、辛さをプラスする場合はチリペッパーを入れて下さい。

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140㎝わんたるママ
140㎝わんたるママ @wanntalu
2022/02/10 20:28に公開
歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれる手間ぬき料理大好き!子どもと一緒にスイーツやパンづくりも楽しみ中。ブログやInstagramで子供とのお菓子作りなどをアップしています♪http://ameblo.jp/wanntalu/Instagram @wanntalu(https://www.instagram.com/wanntalu/)
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このレシピのキーワード

カレー キーマ 缶詰 トマト缶 豚ひき肉 にんにく クミン コリアンダー レンズ豆 玉ねぎ しょうが

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