かぼちゃを1センチ角に切る。
水に潜らせてから耐熱容器に入れラップを被せて600Wレンジで２分。

ボールに材料すべてを入れて混ぜ合わせる。かぼちゃも入れる。

マフィンカップに入れてオーブンで180度25分程度焼く。