糖質オフ☆米ナス味噌田楽♪
KA☆NA☆PE @cook_40273164
トロットロに美味しく出来ました♪米ナス味噌田楽を糖質オフで♪(^-^)
このレシピの生い立ち
米ナス味噌田楽が好きだったので、糖質オフで作りました。
糖質オフ☆米ナス味噌田楽♪
トロットロに美味しく出来ました♪米ナス味噌田楽を糖質オフで♪(^-^)
このレシピの生い立ち
米ナス味噌田楽が好きだったので、糖質オフで作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
糖質オフの田楽味噌作ります。
レシピID 20589488 - 2
米ナス洗います♪
-
- 3
3cm位にカットします。
皮も少し切ってストライプ模様に。
茄子の片面に切れ込み入れます。 -
- 4
切れ込みを下にして10分程水にさらしてアク抜きします。
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- 5
水気を切って、油をひいたフライパンで2分ほど焼きます。
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- 6
裏返して水を50ml程入れて蓋をして数分蒸焼きにします。水が無くなったら出来上がり♪
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- 7
お皿にとり、糖質オフ田楽味噌のせてすりごまのせたら出来上がり♪
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コツ・ポイント
無いです。簡単です♪(^-^)
つくれぽ
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