耐熱ボウルにバターと薄力粉を入れて、1分レンチン。
よく混ぜる。

①に牛乳1カップを少しずつ加えながらよく混ぜ、3分レンチン。

②に牛乳1カップと生クリームを少しずつ加えながらよく混ぜ、3分レンチン。