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ヘルシー水炊き〜w❨(@≧↺≦@)❩wノ
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ヘルシー水炊き〜w❨(@≧↺≦@)❩wノ-レシピのメイン写真

ヘルシー水炊き〜w❨(@≧↺≦@)❩wノ

TakeFire☆
TakeFire☆ @cook_40296466

今回はヘルシーな水炊き!だがしかし雑炊で帳消しでした〜(ノ*´∀`)ノ
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材料

5人分
  • 水 適量
  • 鰹ダシ 適量
  • 昆布ダシ 適量
  • 手羽先 8本
  • 手羽中 10本
  • エノキ茸 1袋
  • 柿の木茸 1袋
  • シメジ 1袋
  • エリンギ 1袋
  • 椎茸 3枚
  • 豆腐 2丁
  • 豚コマ 適量
  • ハマグリ 1パック
  • 白滝 1袋
  • 白菜 適量
  • 水菜 適量
  • ポン酢 適量
  • 胡麻ダレ 適量
  • 塩 適量
  • 醤油 適量
  • ご飯 好きなだけ
  • 卵 3個
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作り方

  1. 1

    鍋に水、鰹ダシ、昆布ダシを入れて沸かしたら手羽先と手羽中を煮て出汁を取ります。

    • ヘルシー水炊き〜w❨(@≧↺≦@)❩wノ作り方1写真
  2. 2

    具材
    エノキ茸、柿の木茸、シメジ、エリンギ、椎茸、豆腐、豚コマ、ハマグリ、白滝、白菜、水菜

    • ヘルシー水炊き〜w❨(@≧↺≦@)❩wノ作り方2写真
  3. 3

    ②を①に投入して煮ます。

    • ヘルシー水炊き〜w❨(@≧↺≦@)❩wノ作り方3写真
  4. 4

    今回はポン酢と胡麻ダレで食べました。

    • ヘルシー水炊き〜w❨(@≧↺≦@)❩wノ作り方4写真
  5. 5

    具材を食べ終わった後はスープに鰹ダシ、塩、醤油を入れ、ご飯と溶き卵で雑炊にしました。

    • ヘルシー水炊き〜w❨(@≧↺≦@)❩wノ作り方5写真

コツ・ポイント

具材が一杯入って、旨味増強〜
(人*´∀`)。*゚+

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TakeFire☆
TakeFire☆ @cook_40296466
2022/02/12 00:21に公開
楽しく料理しています(*^^*)皆さん見に来てください♪
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このレシピのキーワード

水炊き 蛤 水菜 白菜 えのき かつお キノコ シメジ しいたけ エリンギ 鶏手羽中 白滝 卵 とり手羽先 豚こま コンブ 豆腐 ご飯

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