にんじんは短冊切りに切ります。

ブナピーは石づきを切ってほぐしておきます。

フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんじんを入れて３分ぐらい炒める。

ブナピーとツナ(汁ごと)を投入。しんなりするまで炒めます。

ブナピーとにんじんがしんなりしたら、めんつゆとみりんを投入。

軽く炒めて味が馴染んだら完成です。